纖體健康舞課程

纖體健康舞課程
【健康舞】並不是一種舞蹈,練習舞蹈的目的是表演及娛樂;
【Aerobic】的意義是「帶氧運動 」或譯作「健康舞」
「纖體健康舞課程」是練習「帶氧運動 」而不是舞蹈課程
健康舞 即「帶氧運動 」主要是增強心肺功能,參加「健康舞即帶氧運動」 作用是增強心肺功能及體能,對減肥、纖體、Keep Fit 幫助不大,
但由於一般減肥人仕在沒有選擇的情況下,會將健康舞 即「帶氧運動 」 作減肥之用, 健康舞 即「帶氧運動 」的 副作用是減肥,大部份人參加「健康舞」的目的是減肥並不是增強心肺功能及體能,但帶氧運動對減肥的效果並不好,而且心臟功能或身體較差的人士,參加健康舞 即「帶氧運動 」會對身體做成傷害或會會危及生命
但由於以前未有合適女性的【減肥】纖體、修身、Keep Fit 方法,一般都以健康舞「帶氧運動 」作減肥及纖體修身的方法 ,錯誤運動後果本中心已性設計了【Keep Fit 纖體班】及【舒展修身課程】是為女性度身的減肥及瘦身、修身的課程,
想增強心肺功能及體能應參加「纖體健康舞課程」 想減肥、纖體及修身的應參加【Keep Fit 纖體班】或【舒展修身課程】每一個課程對每個人有不同的效果!
健康舞 即「帶氧運動 」主要作用是強化心肺功能,減肥只是副作用,其中有部份無法減肥的原因是她們強化了肌肉,在結構上肌肉增加,視覺上體積增加,所以她們以為做運動減肥會【越減越肥】
女士們減肥、纖體、Keep Fit 是一種學問,應請專業人士指導,很多人都會將自己當實驗品不斷嘗試不同方法,令自己身體及關節做成永久性的損害
如想【減肥】纖體、修身、Keep Fit 應參加Keep Fit 纖體班 或舒展修身課程 這兩個課程是設計給女仕纖體、修身的課程, 帶氧運動是否好的減肥運動
有超重人士減肥方法!
除了上述情況外,就以一個平時很少運動的女士為例:一個未受過體能訓練的女士,只需要適量的運動身體已經可以達到健康、纖體的目的,但一般會參加很強的體能訓練運動,最終只會得到肌肉及關節勞損,而纖體、健康的作用完全沒有。
例如:運動員每日都長時間練習運動,是不是很瘦呢! 如果方法不正確,可能會練得一身肌肉,及關節受損, 減肥運動只需足夠運動便夠,太強的運動只適合鍛鍊體格
纖體健康舞課程
纖體健康舞課程主要練習帶氧運動及體能,帶氧運動主要作用是增強心肺功能,
但如想纖體、修身、Keep Fit 應參加Keep Fit 纖體課程 「纖體健康舞課程」對纖體、修身減肥功效很小,如想達減肥修身效果,應參加【Keep Fit 纖體班】

翹福堂藝術中 心 :www.yoga.idv.hk
   

電話:8109 9934
(如線路繁忙,請留言)
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個別教授或集體上課 歡迎團體組班或公司自行組班上課 以上課程採用循環式授課

刊登日期 : 19/10/2014

地址 : 香港九龍

Phone number : 81099934

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 April 24, 2015 ·  
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